Bluthochdruck Ratgeber – Inhalte

Bluthochdruck Ratgeber – Aus der Praxis für die Praxis: Wir haben unsere Tipps in diesem Ratgeber zusammengefasst.

Vorbeugend oder unterstützend zur Heilung: Sie können aktiv etwas gegen einen zu hohen Bluthochdruck tun! Auf natürlichem Weg, ergänzend zu Ihrer Medikation oder auch ohne Medikamente.

Bluthochdruck Ratgeber: Inhalt

INHALT

  • Der Blutdruck
  • Aufteilung normaler und zu hoher Blutdruckwerte in der Übersicht
  • Blutdruck messen
  • Blutdruck senken
  • Bewegung
  • Ernährung: Gesundes Essen
  • Was ist gesundes Essen? 
  • Ballaststoffe
  • Ernährung: Getränke
  • Ernährung: Zucker
  • Einteilung der Zuckerarten
  • Exkurs Äpfel
  • Ernährung: Salz
  • Ernährung: Kräuter und Gewürze
  • Die Ernährungspyramide bei Bluthochdruck
  • Lebensgewohnheiten
  • Zeitumstellung

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