Bluthochdruck Ratgeber – Aus der Praxis für die Praxis: Wir haben unsere Tipps in diesem Ratgeber zusammengefasst.
Vorbeugend oder unterstützend zur Heilung: Sie können aktiv etwas gegen einen zu hohen Bluthochdruck tun! Auf natürlichem Weg, ergänzend zu Ihrer Medikation oder auch ohne Medikamente.
Bluthochdruck Ratgeber: Inhalt
INHALT
- Der Blutdruck
- Aufteilung normaler und zu hoher Blutdruckwerte in der Übersicht
- Blutdruck messen
- Blutdruck senken
- Bewegung
- Ernährung: Gesundes Essen
- Was ist gesundes Essen?
- Ballaststoffe
- Ernährung: Getränke
- Ernährung: Zucker
- Einteilung der Zuckerarten
- Exkurs Äpfel
- Ernährung: Salz
- Ernährung: Kräuter und Gewürze
- Die Ernährungspyramide bei Bluthochdruck
- Lebensgewohnheiten
- Zeitumstellung
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